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　　《求醫不如求己》【家庭醫學全書版】是一本全面總結中里巴人及眾多名家在傳統醫學養生、防病、調疾等方面經驗，提供家庭自助使用的醫學常備工具書。在這本書中，中里巴人老師將家庭生活裡最常見、最有代表性的病症彙集成書，用他革命性的經絡理法一一調理，養生祛病不求人。

　　本書與眾不同之處在於，中里巴人老師將每個有效、久經考驗的方法搭配組合成若干配套方案：「家庭複方調理法」，例如：按揉法、食療法、拔罐法、刮痧、推拿等，告訴讀者在不同的症狀之下應該如何選擇，以及如何根據自身情況隨症加減調理，如此問題就能徹底解決。擁有了它，猶如家有一位健康守護師。

本書特色

　　介紹六大祛病法寶：刮痧法、拔罐法、足療法、推拿法、艾灸法、梅花針

　　常見內科、婦科、兒科、外科、五官科、皮膚科、男科疾病的根本性複方調理法
　　常見亞健康問題的根本性複方調理法
　　讓您年輕10歲的養生真功法。

　　本書最後兩個附錄：其一是所有經穴及部分常用奇穴的定位方法與功能主治，清晰明瞭，方便您最快速、最準確地找到穴位；其二是傳統中醫最常使用的身體自查方法，從頭到腳，見微知著，讓每個使用此書的人都成為人見人羨的健康「先知」。

《求醫不如求己家庭醫學全書》是一本全面總結中裏巴人老師及眾多前輩名家在傳統醫學養生、防病、調疾方面經驗，供家庭自助使用的醫學常備工具書。

在這本書中，中裏巴人老師將家庭生活中最常見、最多發、最有代表性的病症彙集成書，用他革命性的經絡理法一一予以調理。在中裏巴人老師看來，疾病是不難戰勝的，而經絡是養生祛病的最好捷徑，學會運用經絡就能最大限度地激發人體的自愈潛能，只要打通經絡，每個人都可以百病不生，或者帶病延年。

除了開創性地完全使用經絡理法調理疾病外，本書另一與眾不同之處在於，中裏巴人老師將一個一個用之有效、久經考驗的方法搭配組合成了若干套方案——家庭複方調理法，告訴讀者在不同的症狀下分別應該如何選擇，以及怎樣根據自身的情況隨症加減。如此一來，讀者面對著讓人眼花繚亂的方法卻不知從何用起的問題，就被徹底解決了。

此外，本書以“求醫不如求己”為名，那麼自然還是要體現這個一貫的宗旨——書中所有的方法，讀者都能自己在家中操作，而且安全、簡單、沒有任何副作用。

在本書的第一章中，中裏巴人老師首先為大家樹立了一個“疾病不難戰勝”的信心，告訴讀者只要打通經絡，激發出每個人與生俱來的自愈能力，就完全可以打敗病魔。然後列舉出幾個代代相傳的通經方法——中醫六大技法和服用中成藥法，這就相當於給讀者朋友們提供了對付疾病和亞健康的武器，學會並好好使用它們，就意味著把健康牢牢地抓在手中。

第二章到第九章是各種家庭常見疾病的預防和根本性複方調理法，分內科、婦科、兒科、外科、五官科、皮膚科、男科和亞健康幾部分來分別闡述。

這裏，有幾點需要特別說明。

本書絕非一本疾病治療大全，它裏面最多的是慢性疾病的預防和調養方法，急病、重病依然是要去醫院請醫生來處理的。

書中給出的調理方法雖然數量很多，但已經根據中裏巴人老師的經驗搭配成了若干套複方調理法，您可以參照自己的實際情況，選用其中的一套或幾套，通常都會有效。

這若干套的複方調理法還可以粗分為通用的和指向性更明確的兩大類。拿便秘來說，就是既給出了各種類型便秘的通用複方調理法，又給出了氣虛、氣滯、陰虛、血虛等不同類型便秘的配合複方調理法。如果您能判斷出自己便秘的類型，那麼直接選用通用方法和對症方法，這是最理想的；如果您覺得自己的便秘同時具有幾種類型的特徵，那就在使用通用複方調理法的基礎上，綜合其他方法；如果您完全不能判斷出自己屬於哪種類型，那麼就只使用通用方法，效果也很不錯。

儘管如此，但仍然可能有人在用後效果不是特別好，或者起效速度慢，這就和人的體質有關了。您也不用拘泥于現成的方案，可以自己重新組合幾種方法，另外搭配出全新的方案，只要自己用了感覺好，那就完全沒有問題。

中裏巴人老師給出的方案中有時方法數量偏多，可能有些人不能全部做到。那也不要緊，挑選自己喜歡的和能堅持的做下去，對身體的調理作用也是相當不錯的。

或者您可以嘗試將方法簡化，比如中裏巴人老師給出的方法是艾灸，但您手邊一時沒有找到艾條，那麼用暖水袋熱敷或者用點著的香煙來熏也是可以的；還有，食療法中給出了不少煲湯煮粥的方法，您沒有時間的話，就用這些原料泡茶；有些時候中裏巴人老師說扎針效果好，但很多人害怕扎針，那就換用手指用力按壓，等等。

另外，“常見兒科疾病的根本性複方調理法”那一章，中裏巴人老師大量使用了推拿的方法。這些推拿方法最適合9歲以下孩子，如果是6個月以下的嬰兒，那麼效果會更理想。

除了作為病後調理方案，本書還能起到一個疾病自查的功能。如果身體出現一些輕微的不適，您不能確定是不是生病，那您不妨翻開這本書，對照裏面的症狀描述，來判斷自己的情況，再考慮要不要去醫院接受進一步的治療，不礙事的小毛病不妨就用本書的方法來調理。

第十章主要是中裏巴人老師獨創的改善體質的獨門小功法，在這裏以產品說明書的形式表示出來。只要堅持練習，包管您有病祛病，無病強身。

本書的最後是兩個附錄：其一是所有經穴及部分常用奇穴的定位方法與功能主治，用表格的方式列出，清晰明瞭，方便您最快速、最準確地找到穴位；其二是傳統中醫最常使用的身體自查方法，從頭到腳，見微知著，讓每個使用此書的人都成為人見人羨的健康“先知”。

最後，還有一點要著重提醒您。雖然本書的主旨是“求醫不如求己”，但是要建立在已經確定病症的基礎上。重大疾病突然發作，或者出現比較嚴重症狀的時候，必須立即去醫院請醫生處理，千萬不要耽擱，免得貽誤病情，錯過了最佳的就診時機。

“翻開書的每一頁，您都能看到全家老小皆適用的養生祛病特效方法”，這是中裏巴人老師和我們的共同心願。如果能讓您每天健康一點點，那我們的心願足矣。